Un sonno perfetto. I segreti per riposare, dormire, vivere meglio PDF

ISBN 9788820044787
AUTORE Luigi Ferini Strambi,Manuela M. Campanelli
DIMENSIONE 2,87 MB
NOME DEL FILE Un sonno perfetto. I segreti per riposare, dormire, vivere meglio.pdf
DATA 2008
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DESCRIZIONE

Il buon riposo è un ingrediente essenziale della qualità di vita e del modo di essere degli individui: il sonno infatti non è semplicemente l'esatto contrario della veglia, ma un momento irrinunciabile in cui il corpo e la mente si rigenerano per poter ripartire, l'indomani, con una marcia in più. Gli autori di questo libro ne parlano in modo chiaro, autorevole ed esaustivo, illustrando i meccanismi che lo regolano e le funzioni, e passando in rassegna i principali disturbi a esso correlati. Dai più conosciuti - insonnia, russamento, sindrome da jet-lag, narcolessia, sonnambulismo - a quelli meno noti e più difficili da diagnosticare, come la sindrome delle apnee notturne, quella "delle gambe senza riposo" o il disturbo comportamentale in fase REM. Arricchito da numerose testimonianze di vita vissuta, da consigli pratici rivolti al bebé come all'anziano - per dormire in maniera ideale, da test e questionari per valutare lo stato di salute del nostro sonno e individuare eventuali segnali d'allarme, uno strumento indispensabile per imparare a riposare bene. E stare meglio con se stessi e con gli altri anche dopo essere usciti da sotto le coperte.
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Un sonno perfetto. I segreti per riposare, dormire, vivere ...

Ecco i segreti da conoscere per dormire bene e ... famiglia-vita sociale-appuntamenti: a fine giornata la stanchezza non manca mai ma nonostante tutto spesso si fa fatica a prendere sonno, ...

Qualità e quantità del sonno - Dimensione Sonno

Un sonno perfetto. I segreti per riposare, dormire, vivere meglio, Libro di Luigi Ferini Strambi, Manuela M. Campanelli. Sconto 50% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Sperling & Kupfer, collana Equilibri, brossura, data pubblicazione marzo 2008, 9788820044787.

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